အသက်ကြီးလာခြင်းကလူတွေရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်ကို မတူညီတဲ့သက်ရောက်မှုတွေ ရှိစေပါတယ်။ တချို့လူကြီးသူမတွေမှာ အိပ်စက်ခြင်းက ဘာပြောင်းလဲမှုမှမရှိတာဖြစ်နိုင်ပြီး တချို့သူတွေမှာတော့ သိသာတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေရှိလာတာကို မိမိ
View More အသက်ကြီးလာခြင်းက အိပ်စက်ခြင်းကိုဘယ်လိုသက်ရောက်မှု ရှိစေလဲ?
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါနှင့် ပတ်သက်ပြီး အမေးအများဆုံး မေးခွန်းကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ဝိတ်ချခြင်းက ရောဂါကုသရာမှာ ထိရောက်မှုရှိပါသလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းပါပဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်များတဲ့သူတွေမှာ လည်ပင်းတစ်ဝိုက် အဆီစုတာများတဲ့အတွက်ကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်ပြီး OSA ရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းက အဝလွန်ရောဂါအပြင် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါကို ကုသရာမှာ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။…
View More လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ
ဒီတစ်ခါတော့ ညဘက်တွေ အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေ၊ စအိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေတဲ့သူတွေ၊ အိပ်စက်ချိန်စက်ဝန်း ပြောင်းပြန် ဖြစ်နေသူတွေ အတွက် အိပ်ဆေးအကူအညီမပါဘဲ သဘာဝအတိုင်းအိပ်ပျော်စေမဲ့နည်းလမ်းလေးတွေ မျှဝေ ပေးသွားပါမယ်?? ✅10စက္ကန့်အတွင်းအိပ်ပျော်နည်း✅ ?တကယ်လို့ အိပ်မပျော်သေးရင်တော့ “ဘာမှမတွေးနဲ့” ဆိုတာကို ၁၀စက္ကန့်လောက် ထပ်ခါထပ်ခါပြောပါ။ 10 စက္ကန့်ကြာရင်အိပ်ပျော်သွားပါလိမ့်မယ်?? ✅60စက္ကန့်အတွင်းအိပ်ပျော်နည်း✅ အပေါ်က 10စက္ကန့်နည်းအတိုင်း…
View More စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့‼
၀မ်းဗိုက်ဖောခြင်း၊လေတက်ခြင်း၊ဗိုက်နာခြင်း အစရှိတဲ့လက္ခဏာများကို CPAP အသုံးပြုသူတွေအများစုက ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ပုံမှန်စားသောက်ခြင်း စကားအမြန်ပြောခြင်း တို့မှလဲ လေမျိုချတတ်ကြပါတယ်။ CPAP အသုံးပြုသူတွေမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ လေမျိုချခြင်းဆိုသည်မှာ CPAP ကထွက်တဲ့လေတွေက အဆုတ်ထဲမရောက်ဘဲ အစာပြွန်မှတစ်ဆင့် အစာအိမ်ထဲသို့ ရောက်သွားခြင်းကိုဆိုလိုတာပါ။ CPAP မှာကြုံတွေ့ရတဲ့ လေမျိုချခြင်းက CPAP ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်မျိုးပါ။ ထို့ကြောင့်…
View More Aerophagia (လေမျိုချခြင်း)
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) ရှိသူများအတွက်တော့ APAP/ CPAP/ BiPAP တွေဆိုတာ ရင်းနှီးနေကြမှာပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ OSA ရောဂါကုသမှုမှာ အသုံးပြုတဲ့ APAP/ CPAP/ BiPAP စက်တွေရဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။ APAP ဆိုတာဘာလဲ❓ CPAP ဆိုတာ ဘာလဲ❓ BiPAP ဆိုတာ…
View More APAP Vs CPAP Vs BiPAP
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (Obstructive Sleep Apnea) ရှိသူများသည် CPAP နှင့် Auto CPAP စက်များ ကို နေ့စဥ် အသုံးပြုနေရသည့်အတွက် ပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်မှု မရှိစေရန် Mask နှင့် ရေထည့်သည့်အကန့် ကို နေ့စဉ်၊ Accessories ပစ္စည်းများ ကို အပတ်စဉ်…
View More CPAP Mask သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ
ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း ဖြစ်စေသောအကြောင်းအရင်းများ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း မဖြစ်အောင် ဘာတွေ လုပ်လို့ရလဲ? နှာခေါင်းအဝမှာ ကွက်တိစွပ်သော Mask (Nasal Pillow Mask) သို့မဟုတ် နှာခေါင်း သီးသန့် အုပ်သော Mask (Nasal Mask) ကို အသုံးပြုပါက မေးသိုင်းကြိုး (Chin Strap) ကိုလည်း…
View More CPAP အသုံးပြုသူများတွင် ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း
CPAP စက်တွေ ဝယ်ယူကြတဲ့အခါ လူနာတွေ အမေးအများဆုံး မေးခွန်းက အိပ်စက်ချိန်မှာ စက်သံတွေ ဆူနေရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ဆိုတာပါပဲ။ နေ့လည်ဘက်ပုံမှန်လှုပ်ရှားသွားလာနေကြတဲ့အချိန် မှာဆိုရင်တော့ စက်သံကြားရခြင်းက မပြောပလောက်ပေမဲ့ ညဘက် အိပ်စက်ချိန် အသံတွေ တိတ်ဆိတ် သွားတဲ့အခါ အသံကို sensitive ဖြစ်တဲ့ လူနာ အချို့အတွက် မပြောပလောက်တဲ့…
View More CPAP စက်သံ ကြောင့်အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
AHI ဆိုတာ ဘာလဲ? အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်စက် အသုံးပြုနေရတဲ့သူတွေအတွက်ကတော့ AHI ဆိုတာရင်းနှီးပြီးသား အသုံးအနှုန်းဖြစ်မှာပါ။ Sleep Study Test လုပ်ပြီး ရလာတဲ့ AHI အညွှန်းကိန်းနဲ့ ရောဂါအဆင့်ကို သတ်မှတ်လို့ ရပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေစဉ် တစ်နာရီအတွင်းအသက်ရှူလုံးဝရပ်သော (Apnea) အကြိမ်ရေ နှင့် အသက်ရှူနှုန်းကျသွား သော…
View More Apnea-Hypopnea Index (AHI)