အသက်ရှူစက် (CPAP) အသုံးပြုသူတွေရဲ့ တစ်ဝက်ခန့်ဟာ လေယိုစိမ့်မှုဖြစ်ခြင်း (Mask Air Leak) ဆိုတဲ့အဆင်မပြေမှုကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ Mask Air Leak ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ အသက်ရှူစက်တပ်ခြင်းရဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုကို အပြည့်အဝရနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လေယိုစိမ့်ခြင်း (Mask Air Leak) ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းများ လေယိုစိမ့်ခြင်း…
View More လေယိုစိမ့်မှုဖြစ်ခြင်းCategory: Sleep Therapy
သွားကြိတ်ခြင်း
သွားကြိတ်ခြင်း Bruxism / Teeth Grinding ဒီနေ့မှာတော့ သွားကြိတ်ခြင်း (Bruxism or Teeth Grinding) အကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားကြိတ်တယ် ဆိုတာ မိမိရဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာ စားစရာသို့မဟုတ် ကြိတ်ဝါးစရာ တစ်ခုခု ရှိမနေဘဲ ကြိမ်ဖန်များစွာ သွားအချင်းချင်း ပွတ်တိုက်…
View More သွားကြိတ်ခြင်းတရေးတမော အိပ်ခြင်း 😴🥱
တရေးတမော အိပ်ခြင်း (Napping) ရဲ့ ကောင်းခြင်း၊ ဆိုးခြင်း၊ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်လေးတွေ ကို ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တရေးတမော အိပ်တာ ကောင်းလား?? ✅ ကောင်းပါတယ်။ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေ သက်သာမယ်၊ တက်တက်ကြွကြွဖြစ်မယ်၊ စိတ်ကြည်လင်ပြီး၊ စွမ်းဆောင်ရည်တွေ ကောင်းလာမယ်၊ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်တွေကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။ တရေးတမော…
View More တရေးတမော အိပ်ခြင်း 😴🥱အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာ
သင် ဒီဆောင်းပါး ကို ဖတ်ရှုနေချိန်မှာ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းမှု ရှိနေပါရဲ့လား? စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းနေတယ် ဆိုတာ သင်ဟာ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကောင်းမွန်တဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ကောင်းမွန်တဲ့ အခြေ အနေမှာ ရှိနေဖို့ဆိုတာ ကျနော်တို့ ဘဝ အစိတ်အပိုင်းရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံ…
View More အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာအိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း
အိပ်မက်မက်ခြင်းက ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသလား? အိပ်မက် ဆိုတာ ဘာလဲ? ကျနော်တို့အိပ်နေစဉ်မှာ ပုံရိပ်တွေ အတွေးတွေ ခံစားချက်တွေ ဖြစ်တာကို ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒီထဲမှာ ပုံရိပ်တွေကို မြင်တွေ့ရတာက အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေရဲ့ အိပ်မက်တွေက အဖြူအမည်းဖြစ်ပေမဲ့ တစ်ချို့ကတော့ အရောင်နဲ့မက်လေ့ ရှိကြပါတယ်။ အမြင်အာရုံချို့တဲ့နေသူတွေ မှာတော့ ပုံရိပ်တွေထက်…
View More အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းCPAP Complaints
CPAP / AutoCPAP / BiPAP တွေ စတပ်တပ်ချင်း စိုးရိမ်ပူပန်တာမျိုးတွေ တချို့သူတွေမှာ ရှိတတ်ပါတယ်။ စက်နဲ့ အသားကျသွားအောင် စက်ရဲ့ အထာသိသွားအောင် နေ့လည်ဘက် ကြိုတင် အသက်ရှုစက် စမ်းတပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ညနေ အိပ်ခါနီးကျရင် အိပ်ဖို့ အချိန် သိပ်ယူစရာ မလိုတော့ဘဲ…
View More CPAP ComplaintsCPAP Guidelines and Tips
OSA Treatment
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) ရှိသူများအတွက်တော့ APAP/ CPAP/ BiPAP တွေဆိုတာ ရင်းနှီးနေကြမှာပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ OSA ရောဂါကုသမှုမှာ အသုံးပြုတဲ့ APAP/ CPAP/ BiPAP စက်တွေရဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။
View More OSA Treatmentအိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များ
Stages of Sleep အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်များ အိပ်စက်ရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်းများပေါ်မူတည်၍ Non-Rapid Eye Movement (NREM) sleep အဆင့် ၃ ဆင့်နှင့် Rapid Eye Movement (REM) sleep အဆင့်( ၁ )ဆင့် ဆိုပြီး အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်(…
View More အိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များPAP Link
PAP Link ဆိုတဲ့ Application လေးတစ်ခုနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ ဒီ App ဟာဆိုရင် BMC Medical မှထုတ်ထားသော CPAP၊ Auto CPAP၊ BiPAP၊ Ventilator များအတွက် Treatment များကို Check up လုပ်နိုင် ပြီး Data…
View More PAP Link