CPAP စက်နှင့် Accessories များ သန့်စင်ပုံ အဆင့်ဆင့်

လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ ရေဇလုံ သို့မဟုတ် ဘေစင်၊ ရေနွေး၊ ဆပ်ပြာဆီ ‌အပျော့စား၊ အဝတ်သန့် CPAP စက်နှင့် Accessories များကို အဆင့်ဆင့် ဘယ်လိုသန့်မလဲ? ⁉️ သတိပြုရန် ⁉️ ၁။ Brush အကြမ်းများဖြင့် ပွတ်တိုက်ဆေးကြောမိပါက အစင်းရာများထင်သွားလျှင် ထိုအစင်းရာများကြားတွင် ဘတ်တီးရီးယားပိုးများကိန်းအောင်းနေတတ်သောကြောင့်…

View More CPAP စက်နှင့် Accessories များ သန့်စင်ပုံ အဆင့်ဆင့်

CPAP စက်တွေကို Humidifier မပါဘဲရေမထည့်ဘဲအသုံးပြုလို့ရလား?

ဒီနေ့မှာတော့ CPAP အသုံးပြုသူတွေကြားထဲ အမေးများတဲ့ Humidifier  မှာ ရေမထည့်ဘဲအသုံးပြုလို့ရလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းကိုဖြေပေးသွားမှာပါ။

View More CPAP စက်တွေကို Humidifier မပါဘဲရေမထည့်ဘဲအသုံးပြုလို့ရလား?

CPAP Mask နဲ့ Breathing Tube (Tubing) မှာရေသီးခြင်း

CPAP တပ်ဆင်သူတွေ အပြောများတဲ့ နောက်ထပ် Complaint တစ်ခုက Tubing နဲ့ Mask တွေမှာ ရေသီးခြင်း၊ ရေများအိုင်လာခြင်းပါ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်း၊ ဘယ်လို ဖြေရှင်းနိုင်မလဲဆိုတာ ဆက်လက် ဖတ်ရှုကြည့်ပါဦးနော်။

View More CPAP Mask နဲ့ Breathing Tube (Tubing) မှာရေသီးခြင်း

အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါနှင့် အရက်၊ အိပ်ဆေးတို့၏ ဆိုးကျိုးများ 📌

အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) ရှိတဲ့သူတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ နေထိုင်မှု ဘဝပုံစံကို ကောင်းမွန်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ခြင်းက ရောဂါအခြေအနေ ပိုဆိုးမလာအောင် ထိန်းသိမ်းရာရောက်တဲ့အပြင် အခြားသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးများ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်✅

View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါနှင့် အရက်၊ အိပ်ဆေးတို့၏ ဆိုးကျိုးများ 📌

အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) ရှိတာနဲ့ CPAP အမြဲတပ်ရတော့မှာလား?

OSA ရှိတဲ့ လူနာတွေ CPAP စတပ်ရတော့မယ်ဆိုရင် အများဆုံး‌ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်း‌တစ်ခုဖြစ်တဲ့ “CPAP စက်ကို တစ်သက်လုံးတပ်ရတော့မှာလား?” ဆိုတဲ့နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အနည်းငယ်ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။ OSA ‌ရောဂါဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ ပိတ်နေလို့ အသက်ရှူနှေးသွားခြင်း၊ ရပ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) ရှိတာနဲ့ CPAP အမြဲတပ်ရတော့မှာလား?

အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) နှင့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ

OSA ရောဂါကုသရာမှာ အဓိကဖြစ်တဲ့ CPAP တပ်ဆင်ခြင်းကိုမလုပ်ဆောင်ရင် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ? နေ့လည်ဘက်တွက်အိပ်ငိုက်ခြင်း ညဘက်မှာ ကောင်းမွန်လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုမရရှိတဲ့သူတွေဟာ နေ့လည်ဘက် လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ စာသင်ကြားခြင်းတွေမှာ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊ မကြာခဏအိပ်ငိုက်ခြင်း နဲ့ အချိန်တိုအတွင်းမှာ မိမိဘာသာ မသိလိုက်ဘဲ အိပ်ပျော်သွားခြင်း တွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာက စားပွဲခုံမှာထိုင်နေတဲ့သူတွေအတွက်အရေးမကြီးပေမဲ့ ကားမောင်းရမဲ့သူတွေအတွက်တော့ အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရတဲ့အတွက် ပိုမိုဂရုစိုက်ရပါမယ်။…

View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) နှင့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ

Anxiety and Sleep

Anxiety လို့ပြောလိုက်တာနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို အဓိက ဒုက္ခပေးတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ပြောစရာမလိုဘဲ သိနှင့်ပြီးသားဖြစ်တယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု စသော ခံစားချက်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို ညဘက်တွေမှာ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲစေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေ ဖြစ်တယ်။ အိပ်ရေးပျက်တော့ နောက်တစ်နေ့မလန်းမဆန်းဖြစ်ပြီး ပိုanxiety များလာစေတယ် ။

View More Anxiety and Sleep

Caffeine and Sleep

Caffeine ဆိုတာနဲ့ ကျွန်တော်တို့လူတော်တော်များများက coffee ကိုပဲပြေးမြင်မိကြတယ်။ အမှန်တကယ်လည်း coffee ရဲ့ အဓိက ပါ၀င်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့အပြင် Energy drink တွေ ဆေးဝါးတွေမှာက အစ ထည့်သွင်းရလောက်တဲ့အထိ လူကိုလန်းဆန်းတက်ကြွစေတဲ့ အာနိသင်အစွမ်းကြောင့် တော်တော်များများကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။

View More Caffeine and Sleep

ကလေးငယ်များတွင် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါသလား❓

အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါသည် လူကြီးတွင်သာမက ကလေးများတွင်လည်း ဖြစ်နိုင်သောရောဂါ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရန်ခက်ခဲခြင်းမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ဘက်ပိုင်းတွင် ရှူသွင်းရန် အဟန့်အတား ဖြစ်နေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ကလေးငယ်များ၏ (၃)ရာခိုင်နှုန်းတွင် ဖြစ်ပွားလျက်ရှိနေသည်။

View More ကလေးငယ်များတွင် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါသလား❓