ဟောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ အသက်ရှူနေစဉ် လေက သင့်လည်ချောင်းအတွင်းရှိ တစ်ရှူးများကို ဖြတ်သွားသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အသံပြာ သိုမဟုတ် ကြမ်းတမ်းသောအသံမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းနီးပါး ဟောက်တတ်ပေမယ့် တချိုလူတွေအတွက်တော့ နာတာရှည် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းက ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေး အခြေအနေကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဟောက်ခြင်းက သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်…
View More Snoring ( ဟောက်ခြင်း )
သင်ဟာညဘက် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲနေပါသလား? ညအိပ်နေစဥ် တစ်ရေးနိုးလာပြီး ပြန်အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား?သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ညအိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါ (Insomnia) ဖြစ်နေတဲ့ အသိမိတ်ဆွေတွေရှိပါသလား? ဒီနေ့မှာတော့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ ရောဂါတွေထဲက အဖြစ်များတဲ့ Insomnia အကြောင်းကို ပြောပြသွားပါမယ်။ ကျနော်တို့တွေ ညအိပ်မပျော်တာကိုအနည်းနဲ့အများတော့ ကြုံဖူးကြမှာပါ။ အိပ်မပျော်တိုင်း Insomnia ဖြစ်နေတယ်လို့တော့ ပြောလို့မရပါဘူး။…
View More Insomnia ဆိုတာဘာလဲ❓
၁။ ညအိပ်မပျော်ခြင်း (Insomnia)၂။ အိပ်နေစဉ်ဟောက်ခြင်း (Snoring)၃။ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (Obstructive Sleep Apnoea – OSA)၄။ အိပ်နေစဉ်အသက်ရှုနှေးခြင်း (Sleep Hypoventilation)၅။ အိပ်ပျော်နေစဉ်သွားကြိတ်ခြင်း (Bruxism)၆။ နေ့ခင်းဘက်ရုတ်တရက် အိပ်ပျော်ခြင်း (Narcolepsy)၇။ အိပ်နေစဉ် ယောင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း (Sleep Talking/ Sleep…
View More အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
ခြေထောက်ပြဿနာက ဆီးချိုလူနာတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များတာ ကြာလာသောအခါ အာရုံကြောနဲ့ သွေးကြောများကို ထိခိုက်လာပြီး Diabetes Neuropathy လိုခေါ်တဲ့ ဆီးချိုကြောင့် ဖြစ်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲ့လို ဖြစ်လာပြီ ဆိုရင်တော့ခြေထောက်သည် ထုံခြင်း၊ ကျဉ်ခြင်း၊ နာခြင်း နောက်ပိုင်း ဒီထက် ပိုမို ဆိုးရွားလာပါက ဘာမှကိုမသိတော့တဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုအနာကြောင့် ပုပ်လာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ကုသမှု မခံယူရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်သလဲ ? ခြေထောက်မှာ အနာဖြစ်လာရင် သို့မဟုတ် ပုပ်လာရင်တော့ သေချာ ဆေးကုသမှု…
View More ဆီးချို နှင့် ခြေထောက်အနာ
အသက်ရှူစက် (CPAP) အသုံးပြုသူတွေရဲ့ တစ်ဝက်ခန့်ဟာ လေယိုစိမ့်မှုဖြစ်ခြင်း (Mask Air Leak) ဆိုတဲ့အဆင်မပြေမှုကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ Mask Air Leak ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ အသက်ရှူစက်တပ်ခြင်းရဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုကို အပြည့်အဝရနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လေယိုစိမ့်ခြင်း (Mask Air Leak) ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းများ လေယိုစိမ့်ခြင်း…
View More လေယိုစိမ့်မှုဖြစ်ခြင်း
သွားကြိတ်ခြင်း Bruxism / Teeth Grinding ဒီနေ့မှာတော့ သွားကြိတ်ခြင်း (Bruxism or Teeth Grinding) အကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားကြိတ်တယ် ဆိုတာ မိမိရဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာ စားစရာသို့မဟုတ် ကြိတ်ဝါးစရာ တစ်ခုခု ရှိမနေဘဲ ကြိမ်ဖန်များစွာ သွားအချင်းချင်း ပွတ်တိုက်…
View More သွားကြိတ်ခြင်း
တရေးတမော အိပ်ခြင်း (Napping) ရဲ့ ကောင်းခြင်း၊ ဆိုးခြင်း၊ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်လေးတွေ ကို ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တရေးတမော အိပ်တာ ကောင်းလား?? ✅ ကောင်းပါတယ်။ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေ သက်သာမယ်၊ တက်တက်ကြွကြွဖြစ်မယ်၊ စိတ်ကြည်လင်ပြီး၊ စွမ်းဆောင်ရည်တွေ ကောင်းလာမယ်၊ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်တွေကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။ တရေးတမော…
View More တရေးတမော အိပ်ခြင်း 😴🥱
Reference – Cochlear အကြားအာရုံချို့ယွင်းတာကို ကုသရန် သင်ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိ အကြားအာရုံချို့ယွင်းနေလဲဆိုတာ အရင်ဆုံးသိမှ မှန်ကန်ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နားကြားကိရိယာတွေက အကြားအာရုံချို့ယွင်းတာ သိပ်မဆိုးသေးတဲ့သူတွေ၊ အသင့်အတင့်ချို့ယွင်းနေသူတွေ (Mild to Moderate Hearing Loss) အတွက် အဆင်ပြေနိုင်ပြီး အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းမှု…
View More Degree of Hearing Loss
သင် ဒီဆောင်းပါး ကို ဖတ်ရှုနေချိန်မှာ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းမှု ရှိနေပါရဲ့လား? စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းနေတယ် ဆိုတာ သင်ဟာ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကောင်းမွန်တဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ကောင်းမွန်တဲ့ အခြေ အနေမှာ ရှိနေဖို့ဆိုတာ ကျနော်တို့ ဘဝ အစိတ်အပိုင်းရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံ…
View More အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာ
နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းတယ်ဆိုတာဘာလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အစာအာဟာရနဲ့ အောက်စီဂျင်ကို Arteries လို့ ခေါ်တဲ့ သွေးလွှတ်ကြောများက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်စ် (cells) များအားလုံးဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်လိုက်တဲ့ အစာအာဟာရနဲ့ အောက်စီဂျင်ပြည့်ဝနေတဲ့သွေးတွေကို ကောင်းမွန်စွာသယ်ဆောင်ဖို့အတွက် ကျန်းမာတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောလေးတွေရဲ့ နံရံဟာ သန့်ရှင်းပြီး ချောမွေ့နေရပါမယ်။ ဒါပေမယ့်…
View More နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း Atherosclerosis